健身如何練好下胸肌 - 健身Jacky · 2009-06-01Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 各位你們好.. 想請教如何把下胸肌練好 我這幾個月都做推舉、飛鳥、伏地挺身.. 但下胸肌的線條就是沒出來耶!!! 麻煩各位了 -- 健身All CommentsBethany2009-06-05你有爬文搜尋過了嗎?精華區就有了,沒有的話去看一下吧Carol2009-06-07(啞)槓鈴倒掛推或雙槓上撐,有氧Hedwig2009-06-12我覺得作雙槓很有感覺 至少胸在痛的時候做不下去Hedwig2009-06-15請問雙槓是ㄇ型手把嗎??謝謝Aaliyah2009-06-19雙槓撐體http://ppt.cc/DHUeJessica2009-06-21請問這個跟ㄇ型的效果一樣嗎??!!Edwina2009-06-25臥推呀 有做飛鳥的話表示有健身椅吧 用槓鈴臥推呀Related Posts對每個部位的訓練方式?信義運動中心與指導員跟我說的一些話在家自主訓練如何減輕腿推舉組間休息時的疼痛?triceps overhead with dumbbell 三頭啞鈴後舉?? 的技巧
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