定點式的前屈深蹲 - 健身

Andy · 2013-10-10

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這個影片的第二段有教定點式的前屈深蹲,

1.想請問下去時膝蓋會超過腳尖是正確的嗎?腳跨越大步越好嗎?

2.定點式的和一般的lunge鍛鍊的程度有何不同呢???

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All Comments

Thomas2013-10-14

1.看過的教學影片，膝蓋都不會超過腳尖

Rachel2013-10-18

膝蓋超過腳尖不要太多其實沒關係

Ivy2013-10-22

如果會不舒服的話可以把腳根墊高

James2013-10-25

原PO是哪一個動作會超過腳尖啊

Damian2013-10-26

下去時我不會超過腳尖，我是看著鏡子下去的，重心試著在
屁屁試看看

Joe2013-10-28

出去的腳步再往前一點這樣下去應該不會超過腳尖了吧