肌肉痠痛與不痠痛？ - 健身

我想請教一個問題，

為什麼有些人在突然運動後會肌肉痠痛，

有些人卻不會呢？

事情是這樣的，


小的前陣子因為生病，所以停了2個月沒有運動，

又可以恢復運動的時候，先每天深蹲40下，

深蹲完後大腿肌肉痠痛了4天左右，

然後開始慢慢跑（2.2KM半小時），第一天跑完之後，

小腿痠到不行，就這樣持續慢慢跑了又好幾天，

然後變換運動，改成快走，又大腿痠了好幾天，

不過我從小有印象開始，只要有突然運動之後就會肌肉痠痛，


但是我老公就不一樣了，

他平時幾乎不運動，偶爾（2~3個月一次）想到的時候，

他就去跑操場，跑個5~6公里約半小時，

肌肉也完全不會痠痛，


為什麼在突然運動後有些人就是會痠痛，

有些人就是不會呢？

我也好想要變成不會肌肉痠痛的體質...@@

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