室內運動不打擾鄰居解法 - 健身

有氧運動用

手足兩用健身器

效果類似飛輪&慢跑

長寬高都不超過30公分

幾百元那種

無氧用調節式啞鈴

找本看得下去的人體肌肉書

以上是

省時/不擾鄰/有無氧運動都做

供參考

到家前快走半小時

也可積少成多喔