小腹太大會導致腰痠嗎？ - 健身

原po身高158　體重56~57　體脂肪31.5左右在跑

最近有覺得小腹變很大，剛吃飽量肚臍那圈有85公分超恐怖

早上睡醒空腹量也還有80~82公分

已經超過健康腰圍80的範圍了

最近有感覺到腰很酸

不知道是不是每次會有意無意的縮小腹的關係才這樣

另外腹式呼吸不是要用肚子吸吐氣嗎

每次吸滿氣都覺得整個肚子要炸開了

想請問各位有小腹的板友

小腹太大會造成腰痠嗎？懷疑因為腰承受太多小腹的重量

像懷孕腰痠那樣...


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