小腿肌肉非常痠痛 - 健身

前幾天搬家大忙碌,

一樓三樓跑上跑下的,

導致右小腿的肌肉非常痠痛,

我有慢跑的習慣,但跑步時還好,走路就......

拉筋 按摩 抬腿 我都試過了,

該怎麼辦呢?

這種痠痛就像鐵腿一樣,但是只有右腿.

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