跑步公里數的問題 - 健身

Carol · 2010-05-02

Table of Contents

請問板上經驗的前輩

早晚各跑3km跟一次跑完6km

速率照理來說會是分批跑比較快沒錯

但在這問題是可視為差不多

請問在消耗熱量的計算下是一樣嗎?

謝謝

--

All Comments

Hamiltion2010-05-04

有氧效果當然是維持半小時以上比較好一次跑6KM差不多啦

Jacky2010-05-09

早晚各6KM燒柴最快XD

Zenobia2010-05-10

白天跑聽說會持續一整天燃燒熱量再加晚上跑連睡覺也在燒

Frederica2010-05-12

謝謝大家,問的比較偏激一點,請問兩者熱量消耗會差很多嗎

Mason2010-05-14

多跑消得比較多不用太在意這細微的差別運動是長久的習慣

Megan2010-05-19

跟早晚沒關係有氧完仍然持續燃燒幾小時

Edward Lewis2010-05-19

Kelly2010-05-23