尿酸 - 健身

檢測出來的值是指血液中尿酸濃度
血中的尿酸達到6.8 mg/dl就會飽和開始析出結晶
*可以想像成小時候在水裡加鹽的那種實驗*
所以只要超過6.8的尿酸值都會有痛風的危險
人體內尿酸值是變動的，如果常態高過6.8就是高尿酸血症 痛風的高危險群

尿酸是人體內自然生成的廢物，只能藉由尿液排出
一般運動員得痛風多半是因為大量流汗，雖然補充水分
但是水分大多流汗排掉了，結果排尿量變少就會讓尿酸濃度上升

吃高蛋白高普林的食物的確會提高尿酸濃度
不過一部分醫生認為食物製造的尿酸量其實只有小部份
倒不如從其他的方式去控制體內的尿酸

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有如夢見的情景一樣
到了滿是黃砂的國度旅行
我總是在妳身後越過妳的肩膀
注視著遠方的地平線

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