山路間歇 - 健身

地點:高雄壽山
路線:壽山公園路口上 動物園下 四趟
暖身:平地騎乘4公里後伸展
無氧區:上坡路段 另外 為提升強度 陡坡就衝刺 大約五分鐘
休息區:下坡路段大約10分鐘

心得:其實騎山路是很好的檢視自己騎姿的方法 大部分的人一進到山路騎姿就變了
不過我今天也是累到不管騎姿了

今天是想跟在高雄的版眾講 如果有興趣的 改天一起來吧
雖然應該沒有氣可以講話XD


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