兩個月瘦五公斤 - 健身

兩個月出差大陸山西


每天從宿舍到公司要走十五分鐘


一天走四趟就快一個小時路程 扣掉放假其實幾乎天天都在走路


就這樣兩個月瘦了 五公斤


平常早餐吃很少可能就是豆漿+兩口的炒飯


午餐吃正常有飯後水果


晚餐吃很少~


週末偶而還會去吃大餐 喝酒


我想重點還是要多動少吃 沒蛇麼刻意減就瘦了



我同事都說我肚子小了很多! 現在持續努力中

--