billy blank AB workout - 健身

最近都一直在做有氧運動

最推的就是turbo jam系列 (Chalene Johnson)

這系列workout不光只有 有氧 也有一些重訓

相當棒!

昨天

在youtube上發現 billy blank的 AB workout

試了試 感覺真的有動到AB

推給大家試試

http://tinyurl.com/2bo7bbm
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http://tinyurl.com/2a9ua9z
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http://tinyurl.com/26yz94g
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http://tinyurl.com/297pfr3
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