考選部 強化心肺耐力訓練宣導 - 健身

昨天在國考版看到的

關於有氧運動的介紹和鍛鍊循序漸進的過程

不知道有沒有op過

給大家參考看看

我覺得很符合fitness版的運動風氣

所以po上來

http://wwwc.moex.gov.tw/lp.asp?ctNode=3228&CtUnit=444&BaseDSD=7

話說最近雨一直下 都不能運動說！

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☆ 一個有天份的人，如果沒有自信的話
就像火柴沒有了火柴盒，永遠也不想擦不出火花來 ☆

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