左右嚴重失衡 - 健身

小弟174cm 65kg

前幾天去萵苣參觀測了INBODY

如圖

https://i.imgur.com/psqehoi.jpg

左手右手有非常大的差異= =+

以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意

測出來看到數字才發現真的有點誇張了

有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎?

平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴

放假的時後會去健身房做一些機械式的器材

感謝各位大大

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