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廣背肌該怎麼練? - 健身

Steve avatarSteve · 2008-08-26

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請問...
因為沒有單槓跟場地
光靠啞鈴或小的健身器材可以練到廣背肌嗎



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All Comments

Queena avatarQueena2008-08-29
背是大~~的肌群 當然要大~~的器材...又不是在討價還價...
Ula avatarUla2008-09-02
還是可以練到阿= =
Rosalind avatarRosalind2008-09-06
是的...只是您算算肌肉面積...就會覺得做得很心酸...
Una avatarUna2008-09-07
其實闊背肌還好，沒動到很大面積的肌群
真正用動到背部最多面積的是單槓
Edwina avatarEdwina2008-09-08
但是單槓要學會怎麼運動背部出力而不是靠手臂很不簡單
Eden avatarEden2008-09-09
背擴肌與單槓是指肌群.動作.OR?不釐清點 初心者會霧煞煞喔
John avatarJohn2008-09-11
當我多說的，我跳tone了
Catherine avatarCatherine2008-09-14
小弟知道您要表達的...您並不是多說的唷...
Quintina avatarQuintina2008-09-16
慢慢來吧