怎麼買?怎麼吃?比較省 - 健身

大潤發自有品牌
特製水煮鮪魚 (賣場中自有品牌水煮鮪魚有兩種商品)
3罐 95元
20.3g 蛋白質/100g
每罐180g
==> 0.87 元/ g 蛋白質.

大潤發自有品牌
茄汁鯖魚
3罐 79元
19.2g 蛋白質/100g
每罐 230g
==> 0.60 元/ g 蛋白質. (有點懷疑是不是標示有錯...)

兩個都是熟食 都是拉拉環就可以開的金屬罐.
大型魚因居於食物鍊上層
故不宜吃太多.


參考看看.

(另有划算的蛋白質食物有請報一下囉.)




※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言：
: 最近營養開始愈做愈確實
: 雞胸肉 蛋 花椰菜 香蕉 蘋果
: 每天都要吃一大堆
: 三不五時還會來個鮪魚鮭魚 或者是 牛肉
: 魚不用說了 賣場隨便買一片都要接近一百元
: 牛排也是兩塊一百多
: 這種貴東西偶一為之還好
: 可是為什麼現在連雞蛋都貴成這樣
: 10顆的盒娤蛋最少也要40元
: 有些什麼鬼的洗選蛋居然還要70元
: 雞胸肉也是兩塊就70 80
: 搞的我很想乾脆吃雞排就好(誤很大 請勿模仿)
: 我決定現在要開始深入傳統市場
: 請問板上的各位猛男們
: 這些食物到底該怎麼買才最經濟實惠呢?
: 另外
: 如果雞胸肉一次買大量的話(一周份)
: 到底該怎麼保存比較好
: 怎麼樣煮起來才比較方便呢
: 冷凍?冷藏?
: 感覺冷凍還要退冰什麼的似乎很難拿捏
: 請原諒我這個生活白痴的問題
: 因為我在認真準備大專盃之前從未這樣打理過自己的食物
: 懇求回答 thx

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