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想問這樣吃會不會有問題 - 健身

Rosalind avatarRosalind · 2021-09-10

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想問一下

我有個女生朋友，最近想試著幫她減重

我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時

幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油
這樣大約1000cc

想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？

想聽一下大家的意見

謝謝

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All Comments

Andy avatarAndy2021-09-12
還是要看整天的熱量攝取
Hardy avatarHardy2021-09-14
我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值
Ursula avatarUrsula2021-09-16
是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用
Charlotte avatarCharlotte2021-09-17
你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效
Elizabeth avatarElizabeth2021-09-19
為什麼游泳完要特別喝一公升飲料？
Vanessa avatarVanessa2021-09-19
如果剛剛游泳有確實的用力，維持正常減糖減醣飲食
Dinah avatarDinah2021-09-20
喝果汁不如吃水果 三個水果可能一下就喝完了水果可能吃到第二個就夠了....你不如給他一個水果 一些蛋白質食物 一大杯水
Dorothy avatarDorothy2021-09-19
忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-09-21
你對飲食控制有任何概念嗎？沒有就先研究一下再來問
Heather avatarHeather2021-09-19
好不容易燒了一點點熱量，立刻喝糖水補回去
Zenobia avatarZenobia2021-09-21
心肺變好了，體力變好了，但對減重沒有幫助。
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-09-19
感覺好難喝
Audriana avatarAudriana2021-09-21
直接吃水果不就好了 是在趕時間嗎減肥就是算熱量…
Audriana avatarAudriana2021-09-19
打成果汁纖維都沒有了 吃水果要吃果肉
Kelly avatarKelly2021-09-21
喝這個果汁是為了充飢、解饞還是心理安慰可以燃燒脂肪？好不容易游泳消耗熱量，結果你又幫他補糖進去何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃
Regina avatarRegina2021-09-19
水果打成汁就只是糖水，不如直接喝一罐豆漿
John avatarJohn2021-09-21
果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉
Freda avatarFreda2021-09-19
水果一打汁更好吸收，升糖快
Quanna avatarQuanna2021-09-21
水果太甜又太寒+她又是女生，你這樣可能會影響人家經期
Susan avatarSusan2021-09-19
蔬果太甜又太寒。
Donna avatarDonna2021-09-21
如果要減肥沒有吃水果的必要
Franklin avatarFranklin2021-09-19
減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教
Callum avatarCallum2021-09-21
真正想吃東西不如泡一杯乳清 現在有很多口味可以選...
Aaliyah avatarAaliyah2021-09-19
為什麼不吃蛋白質
Gilbert avatarGilbert2021-09-21
無謂的熱量對減重完全沒效,end
Queena avatarQueena2021-09-19
水果直接吃不好嗎
Elvira avatarElvira2021-09-21
幫倒忙
Puput avatarPuput2021-09-19
吃泡麵
Doris avatarDoris2021-09-21
我覺得 這樣會追不到
Belly avatarBelly2021-09-19
你是來幫她 還是來害她的啊 減肥竟然喝果汁……
Hazel avatarHazel2021-09-21
你自己都不確定了 有什麼資格幫別人減啊……
Yedda avatarYedda2021-09-19
自己這麼弱也想靠這個來把咩喔
Irma avatarIrma2021-09-21
三顆水果誒 這樣何必去游泳
Lucy avatarLucy2021-09-19
減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎......
Genevieve avatarGenevieve2021-09-21
你知道果汁會胖嗎
Elma avatarElma2021-09-19
看熱量，水果不是必須
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-09-21
果汁?????你有夠瞎的不用吃水果，蛋白質和蔬菜當主食，少量澱粉就好
Blanche avatarBlanche2021-09-19
醫院有營養師不問，為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練習？
Annie avatarAnnie2021-09-21
好詭異，而且你自己用這樣有效嗎?XD
Blanche avatarBlanche2021-09-19
我問我萵苣教練，他說你不如直接喝乳清和吃水果就好，哈
Gilbert avatarGilbert2021-09-21
喝1公升果汁….笑了
Daniel avatarDaniel2021-09-19
喝水就好了，運動、平時熱量再控制一下就會瘦了
Odelette avatarOdelette2021-09-21
減重還要別人幫忙，八成沒幾天就放棄了
Thomas avatarThomas2021-09-19
果汁不適合減重，並且你自己也說了不了解對方身體狀況，要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困擾。你可以精神上的支持就好，謝謝。
Emma avatarEmma2021-09-21
你是哪來的歐巴桑想法
Anonymous avatarAnonymous2021-09-19
聽起來是30年前的觀念
Anthony avatarAnthony2021-09-21
果汁是認真嗎？直接喝都漿不好嗎
Charlotte avatarCharlotte2021-09-19
減肥不能喝果汁