健身

想要練肌肉的形狀 甩脂肪 - 健身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2008-06-13

Table of Contents

你好 我本身 172/70

有點胖胖的感覺

要怎樣訓練我的上半身

才能不變粗 然後有肌肉的線條呢


--
健身

All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2008-06-14
先每天跑1個小時再來發問
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-06-15
糟了...不變粗又要肌肉,幫你補個血先...
Kelly avatarKelly2008-06-17
先爬文
Regina avatarRegina2008-06-21
有氧先
Damian avatarDamian2008-06-25
肌肉不好練
Mia avatarMia2008-06-26
你覺得短期會變粗 要嘛脂肪太多 要嘛是假像
有氧吧 先減脂 配合輕重量高組數的重訓
Blanche avatarBlanche2008-06-27
這種文章又來了
Olive avatarOlive2008-06-28
沒人噓~我先來...
Yedda avatarYedda2008-07-03
一開始是會粗一點啦！只是脂肪還是在啊！還是跑步吧..
Franklin avatarFranklin2008-07-03
糟糕.原PO快要變成超級賽亞人了.誰快去幫幫他
Lydia avatarLydia2008-07-08
你說什麼??
Victoria avatarVictoria2008-07-09
胖以為壯?
Cara avatarCara2008-07-10
設定好程式 然後躺到銑床上
Lucy avatarLucy2008-07-12
先減脂肪吧....
Rosalind avatarRosalind2008-07-17
雖然我很胖 但是還是想噓噓
Bennie avatarBennie2008-07-19
懶病沒藥醫,應該是沒救了,節哀吧
Dora avatarDora2008-07-19
會不會有人推提水桶做家事etc..