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愛心伏地挺身 - 健身

Blanche avatarBlanche · 2009-05-04

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練三頭肌的愛心伏地挺身，不曉得有板友常在做嗎？效果如何？
做久了其實也還蠻酸的，
我是覺得沒有器材的話加減做也不錯啦！
聽朋友說這在軍中是每天必備的小菜。

小弟不才又虛弱，把之前拍的影片放上來分享讓大家笑一下....
有誤請指正一下嘿 ~

http://tw.myblog.yahoo.com/robert-stud/article?mid=1029&prev=-1&next=1023

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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-05-07
為什麼你要在大賣場版發一樣的文..........
Cara avatarCara2009-05-08
噗~難怪我想說發完文怎麼不見了，原來是發到那兒去了..
Olga avatarOlga2009-05-10
我剛一直疑惑我逛錯版了嗎XD???
Blanche avatarBlanche2009-05-12
謝謝你跟我說 @@"
Carol avatarCarol2009-05-13
我記得這對軸關節負荷很大
Oliver avatarOliver2009-05-14
我覺得不如直接去練窄手臥推.......
Annie avatarAnnie2009-05-15
抓重物 曲體滑船也可以練三頭啊 ^^
Lauren avatarLauren2009-05-17
本想說這次沒有背熊不想推 到後面不支摔倒地很可愛就推一下
Kumar avatarKumar2009-05-20
推爵士魂！
George avatarGeorge2009-05-25
喔 這個拍片拍的很ㄍㄧㄥ 推一個 原PO辛苦了
Wallis avatarWallis2009-05-26
認真推一個
Lucy avatarLucy2009-05-30
對不起，看到最後我噗嗤一聲XDD！做伏地挺身很不錯，不
用花半毛錢，又能健身。加油！XDD
Necoo avatarNecoo2009-06-02
21下!! 恭喜恭喜
Zora avatarZora2009-06-06
做起來手肘好卡....
Agnes avatarAgnes2009-06-06
最好不要做 對肩關節負擔過大 肩膀比你想像的脆弱
Kyle avatarKyle2009-06-11
一開始很難練 練到最後習慣就比較輕鬆 但對關節負擔很大
David avatarDavid2009-06-15
很棒耶 能作這麼標準20下 很強了 100下沒法這麼慢