我的情況適合游泳還是慢跑? - 健身

我的身高大約155公分
體重大約44
由於我的上半身很瘦
全身的贅肉都在大腿 屁股 跟小腿
造成我上半身跟下半身不像同一個人 (哭...)
我的大腿跟屁股軟軟的
應該都是贅肉無疑
我比較納悶的是我的小腿
腿踝就粗 小腿也跟著粗
(可明明我的骨架很小 有可能有人的骨架上半身小 下半身大嗎?)
我的小腿就是有點像甜不辣那樣
我之前沒運動的習慣
但怎麼覺得我的小腿除了贅肉外
似乎肌肉也有點發達喔 很大一塊耶
我在想是不是就算小腿的贅肉減掉 我的小腿也細不到哪裡去?

現在我想運動一下
當然 是想要慢慢養成運動的習慣啦
因為我的心臟不是很好
所以很少跑步
我也不知道我是否可以慢跑?
我覺得游泳不錯 (我只會自由式)
可是我每次游一趟就要休息很久才能再游下一趟
還有 我的運動細胞不太好
球類運動幾乎都打的很爛
所以先暫時鎖定慢跑或游泳
想請教板上高手
像我這樣胖下半身的人
在不希望有蘿蔔腿又能瘦下半身
且我心臟不太好的情況下
是慢跑比較好? 還是游泳比較好?

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