我的練法有錯嗎?練了近兩年了... - 健身

我都是去學校的重訓室

我的菜單大致是:

第一天 胸 二頭 三角

第二天 腿

剛開始用的是擴胸機

第二年開始嘗試握推

但頂多推20kg

以上的話要朋友幫我補

而且重點是:

本校重訓室一天只開放兩個小時

(前年是只開放一小時)

所以我很少在那裡練超過一小時

(因為免費 自然不能要求太多XD)

不過我感到挫折的是

我還是沒有胸肌......

我還在想 是不是做的組數不夠多

但一組12下 三組OK嗎?(其他部位比照辦理)

雖然我幾乎是天天去

管理員還說我很認真

但我還是覺得不夠

不過我朋友說我的肩膀比較寬了:D

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其實我以前很不愛運動

我的體能真的很不好

連籃球都不會打

也許是覺悟了 現在感覺運動很重要

只是要時常督促自己不要三分鐘熱度真的很難

尤其功課一多就更難了......

大家一起加油啊!

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有你在的日子都是珍貴的回憶:)

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