我該什麼時候運動? - 健身

作為一個上班族

我公司是9點上班

六點下班

平日1.3.5晚上都有補習

8點~10點

(所以通常都是下班摸一下 就去補習班了 有時會在附近逛一下
不然花半小時回家 再花半小時出門 感覺沒有比較休息到
有想過下班後先去做些別的事 但帶著包包有點重 又不能隨便亂丟)

然後這兩個月(5.6月)

要上公司的培訓課程

所以2.4晚上也要上課 7點~10點

六日也要上整天 9點~4點

請問

我該拿什麼時間運動呢 T^T

有想過早上起來跑步

但是每天上班都已經快遲到了

目前大概還無法早起

也想過六日下課後晚上運動

可是好像健身中心週末晚上都沒有活動

(私心的很想參加有氧舞蹈之類的課 滿喜歡的)

然後 我耳朵不好 所以不能游泳

(戴耳塞也沒用 從小就被醫生宣判耳朵不能碰到水)

我也不會騎腳踏車 怎麼騎怎麼摔 更不用說騎在馬路上了 超級危險

(大概是耳朵不好 連帶的平衡感也不好)

我有一個練健身的朋友

又一直說女生最好不要跑步 會長小腿肌 BLABLA的

(我不知道這觀念是對的嗎!? 我個人是不排斥跑步啦)




辦公室坐久了 年紀有點大了(也才25)

突然覺得自己身體很差

應該要有固定運動習慣才對



請板上各為提供我意見吧

謝謝了

--

--