各位巨巨高手大家好～標題這個我也是想了很久還是無解才上來請教
重訓一年多後，手肘只要進行臥推或伏地挺身甚至三頭彎舉都會出現彈響聲
最初時還會伴隨著輕微疼痛，爬了很多文跟影片，猜想是否為尺神經滑過軟骨產生
且按壓尺神經（三頭部分）也會出現酸麻感，確實經過網路放鬆動作有改善疼痛
但是彈響聲一直存在...
爬過文與看過板上有名的物治，得到的答案是手肘控制度不足（？
自己在做訓練時也發現，當重量越增加時，彈響也會越明顯，是因為動作跑掉造成彈響的意思嗎？
至於尺神經是否跟這有關又不知道了....
困擾很久了，請問板上高手是否能提供意見或是有經驗的巨巨能分享呢 或是不理他...
謝謝
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