持續運動才是最難做的 - 健身

以前學生時聽過演講者分享說他上班前都會先去運動

或是聽誰說誰誰誰爸爸有慢跑的習慣跑了十幾年

那時候聽到都覺得怎麼可能？！

上班累得要死誰還有力氣去

再來有個一二十年的習慣覺得很不可思議

可能當時年紀小無法感受吧


現在卻完全能理解

不管多累，該運動的那天，縱使將近午夜12點還是會去跑跑動動

運動變成了生活的一部份,不想讓這個好習慣消失

這幾年很多人提過想跟我一起運動，但是都陸續放棄消失了



而我也很少在量體重，健康比較重要

這篇不專夜運動心得文，分享給大家

文章沒有瘦身食譜，沒有運動菜單，沒有專業教練說法

比較適合持續想運動的人，或者想身形好看的人可以一起討論

http://khjoblife.pixnet.net/blog/post/84453828

一起加油

希望大家都能有美好的身形




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