挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

減肥前:http://ppt.cc/cn0g


減肥後:http://ppt.cc/yVnR http://ppt.cc/l-IM


時間花了三年多...由原本88kg到目前約66~67kg(體脂約18%)

勉勵所有在減肥的道路上.這條例很艱辛.也很漫長

但我們深信著.只要我們肯努力.就算慢了點.總有一天我也能攻頂成功 ^^


再分享一些肥胖的照片

減肥前:http://ppt.cc/ul8z http://ppt.cc/ul8z

減肥後:http://ppt.cc/mhsR

內文有說要我分享運動與菜單..為了之後故事的完整性.我非常樂意分享

不過我認為減重是一種生活習慣與態度的改變.所謂的菜單似乎也沒這麼重要了

畢竟每人的基礎代謝不同.以我目前30y 基代約1630..倘若基代只有1400的版友

照我菜單.其結果可想而知!!

最後能夠因我的拋磚引玉引起大家波文分享真是喜事一件


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