挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

一些前後對照圖

http://ppt.cc/MoxO http://ppt.cc/~9OZ

裸上身

http://ppt.cc/ddR9 http://ppt.cc/z2Mv

減肥時間一年半

身高168CM 最胖的時候 85KG 目前70KG 目標65-68KG


凡事起頭難，但同樣的事情重複做26天 就會變成一種習慣。

感謝一開始減肥的時候Fintess板給我了很多基代和食物熱量的觀念。

配合運動-慢跑， 從85KG消風到70KG

原本初衷是減肥，現在則是享受在運動帶給我的樂趣及健康。

也因為運動，才開始了解身體"需要"的是甚麼，而不是慾望"想要"的吃甚麼。

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