體脂肪跟肌肉率的比例 - 減肥

※ 引述《mandylien (米果)》之銘言：
: 今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29.
: 5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒
: 運動，體脂肪達到30%.
: 很多年沒量了。
: 在國外待兩年大概胖了6-7kg，回來開始瘦身，到現在7個月左右，每個禮拜去游2-3次，
: 現在都游到1000m,不能游泳的時候會去小跑1-2000m，從54瘦到50上下。還沒達到之前理
: 想體重47左右，還在努力瘦身，目前控制吃的量比以前少很多，肉類更是減很多，回來吃
: 很多青菜蔬果。看到體脂肪高成這樣，不覺得自己有高成這樣，感覺25%左右。身體比例
: 看起來也很結實。怎麼體脂肪高，肌肉比也沒很差，這是什麼情況。害我今天化悲憤為力
: 量，又加碼游500m蛙式。
: 那個直銷的人還說游泳會有脂肪，因為要有脂肪才會浮，有這種說法嗎？我覺的游了7-8
: 個月，身材真的有變結實，但不是那種超有線條那種，不認識大嬸都說我身材不錯，有練
: 過。
: 總之，今天覺得怎麼會這樣，晴天霹靂!我要努力在瘦回我的目標了。決定去找別台量量
: 。
: http://i.imgur.com/gcd9z9h.jpg
: 檢測的表
: http://i.imgur.com/xIA6RmX.jpg
: 三個月前的照片

結果我覺得我不可能那麼肥，家裡有ㄧ台體脂機，很久沒用了，立馬買電池裝，量出來跟
我想的差不多，破30我要去撞牆了，真的會讓我愛吃的食慾立刻消失。量完安心了，可以
吃點晚餐了。害我第ㄧ次覺的不該吃東西了。
http://i.imgur.com/nuxBk8M.jpg


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