體脂肪跟肌肉率的比例 - 減肥

今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29.
5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒
運動，體脂肪達到30%.
很多年沒量了。


在國外待兩年大概胖了6-7kg，回來開始瘦身，到現在7個月左右，每個禮拜去游2-3次，
現在都游到1000m,不能游泳的時候會去小跑1-2000m，從54瘦到50上下。還沒達到之前理
想體重47左右，還在努力瘦身，目前控制吃的量比以前少很多，肉類更是減很多，回來吃
很多青菜蔬果。看到體脂肪高成這樣，不覺得自己有高成這樣，感覺25%左右。身體比例
看起來也很結實。怎麼體脂肪高，肌肉比也沒很差，這是什麼情況。害我今天化悲憤為力
量，又加碼游500m蛙式。

那個直銷的人還說游泳會有脂肪，因為要有脂肪才會浮，有這種說法嗎？我覺的游了7-8
個月，身材真的有變結實，但不是那種超有線條那種，不認識大嬸都說我身材不錯，有練
過。

總之，今天覺得怎麼會這樣，晴天霹靂!我要努力在瘦回我的目標了。決定去找別台量量
。


http://i.imgur.com/gcd9z9h.jpg

檢測的表

http://i.imgur.com/xIA6RmX.jpg
三個月前的照片

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