挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

By Faithe
at 2014-07-27T00:21

Table of Contents

話不多說我是從2011年7月開始減肥的

http://ppt.cc/kjjT

我的右腿前十字韌帶跟半月板都動過手術還兩次

所以我不太能跑步減肥就是靠控制飲食跟重訓自行車

目前是 163cm/65kg/16% 沒有復胖也持續運動的習慣

減肥不只是減下來而已還包括了生活態度跟習慣的改變

不然也是胖回去而已不要求速效慢慢減按部就班

不見得就真的比較慢

--

Tags: 減肥

All Comments

By Audriana
at 2014-07-31T03:18

推倒數第三句話

By Kelly
at 2014-08-01T12:39

補推

By Heather
at 2014-08-06T08:43

可惜沒核心部份的照片

By John
at 2014-08-10T22:21

大家都好強！這真是意志力的挑戰！我也要加油！！

By Vanessa
at 2014-08-13T00:15

持之以恆最重要！

By Liam
at 2014-08-16T01:51

怎麼都沒有女版友分享啊

By Carol
at 2014-08-17T12:37

我記得女板友之前很多，現在都在特訓中吧，我猜

By Aaliyah
at 2014-08-20T23:42

瘦下來變漂亮都忙著約會了吧

By Daniel
at 2014-08-25T21:53

毅力驚人!厲害

By Vanessa
at 2014-08-29T09:59

推

挑戰本日最勵志減肥照

By Tristan Cohan
at 2014-07-26T22:01

看到這標題的當下，覺得很有發展成系列文的潛力，所以就一時興起借花獻佛一下囉。減肥前_1:http://ppt.cc/r7lG 減肥前_2:http://ppt.cc/OhQq (這張是我決定減重的根源) 減肥前_3:http://ppt.cc/wlNr (記得拍這張時剛開始認真運動一個多月，不過也只 ...

體脂肪跟肌肉率的比例

By Yuri
at 2014-07-26T20:53

※ 引述《mandylien (米果)》之銘言： : 今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29. : 5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒 : 運動，體脂肪達到30%. : 很多年沒量了。 : 在國外待兩年大概胖了6-7kg ...

挑戰本日最勵志減肥照

By Gary
at 2014-07-26T20:31

減肥前:http://ppt.cc/cn0g 減肥後:http://ppt.cc/yVnR http://ppt.cc/l-IM 時間花了三年多...由原本88kg到目前約66~67kg(體脂約18%) 勉勵所有在減肥的道路上.這條例很艱辛.也很漫長但我們深信著.只要我們肯努力.就算慢了點.總 ...

體脂肪跟肌肉率的比例

By Odelette
at 2014-07-26T20:28

今天被直銷抓去聽減肥課程，幫我量了體脂肪，看到自己的體脂肪嚇到35%，肌肉率有29. 5%，這是什麼情況，金剛肉肉芭比嗎？覺得機器壞了不準。從來沒那麼高過。以前最胖沒運動，體脂肪達到30%. 很多年沒量了。在國外待兩年大概胖了6-7kg，回來開始瘦身，到現在7個月左右，每個禮拜去游2-3次，現在都游 ...

這個運動的成效性

By Skylar DavisLinda
at 2014-07-26T13:38

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位好我是正在上課的學生想利用暑假修修線條減肥日前看到這個 ...

挑戰本日最勵志減肥照 - 減肥

All Comments

Related Posts