握推手要怎麼抓住？ - 健身

※ 引述《MoGeeGee (自珍、自爱、自强)》之銘言：
: 本來都在家裡練
: 不過下午等等要去健身房嘗試第一次握推
: 吃飯無聊的時候找到這部影片 http://tw.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA&NR=1
: 看了之後心裡有點陰影
: 想問
: 要怎麼把槓子抓牢不讓它掉下來
: 有撇步嗎？戴手套有用嗎
: 影片為什麼會發生意外
: 是因為手流汗太滑才這樣？
: 握推的時候後面沒人應該可以吧
請問他臥推的重量是幾公斤
這樣壓不會骨折嗎?
嚴重一點會休克吧...
這個更慘http://tw.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc&feature=related 180公斤
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