台南深呼吸團報 - 健身

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By Gary
at 2008-11-08T02:58

Table of Contents

經電話聯絡深呼吸11月還是有 三人報名 四個月3980的優惠

所以，有板友想要一起報名的嗎?

想要一起去運動的，請寫信給我

本身是醫藥背景有健身的基礎知識, 可以幫忙協助鍛鍊身體, 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

ZMA使用心得

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-11-07T19:46
※ 引述《gaymuscle (muscle man)》之銘言： : ZMA我現在有吃 : 第二次買來吃 : 上次是去年　一罐　 : 吃ZMA蠻好睡的 有好的睡眠品質　 : 一些使用者提及因此做了飛行的夢　 : 我也有做類似的夢　在剛吃的前兩三天時 : 猜測應該是身體很放鬆的關係 : 開始吃的前幾天 還蠻容 ...

小肚肚的疑問

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By Susan
at 2008-11-07T19:29
聽朋友說 剛吃飽飯最好不要坐在椅子上 否則會有小肚肚 請問這是真的嗎 如果是真的 那大概要站多久後 才能坐在椅子上呢 - ...

ZMA使用心得

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-11-07T16:31
ZMA我現在有吃 第二次買來吃 上次是去年　一罐　 吃ZMA蠻好睡的 有好的睡眠品質　 一些使用者提及因此做了飛行的夢　 我也有做類似的夢　在剛吃的前兩三天時 猜測應該是身體很放鬆的關係 開始吃的前幾天 還蠻容易勃起的 我猜是鋅的關係吧 感覺運動時比較有精神 初期使用這樣 後來好像沒差別　 而且或許 ...

重訓叫媽媽

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By Enid
at 2008-11-07T14:58
http://tinyurl.com/6b4hbz 看起來蠻壯的 深敦也做的很確實 不過第二下就囧了 - ...

我的菜單和方法是否有需要再改進的地方?

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By Zenobia
at 2008-11-07T12:29
有鑑於版上各位大大的素質都很好，對訓練的要求也很嚴謹，所以 小弟把自己的請教文重新整理，希望大家能幫小弟導正觀念和方法， 互相拉拔，學習成長，感恩~ 運動前會先喝一點高蛋白，然後暖身拉身體，再練重訓，有氧之前會 先把剩下的高蛋白喝完，再做有氧．早午餐正常，晚上比較不吃東西， 但運動時已經有喝高蛋白，以上這樣 ...