搞不懂水腫... - 健身

雖然常常聽到朋友在說今天有點水腫、最近那個來水腫

但是我老是看不出來腫在哪= =?

不過之前我受到體適能版友的激勵>///<

試著控制飲食、多喝水、少吃油、鹹+跑步

一個月下來覺得體態有瘦一點，但是體重卻沒變orz

難道我減掉的就是傳說中的水腫orz

聽朋友說用力的壓皮膚幾秒後放掉

越慢恢復血色就代表水腫越嚴重

然後試在我身上，說我水腫滿嚴重的~~(os.不是因為我貧血嗎?)

大家有聽過這個說法嗎?

這個方法可信嗎?

(新手發文不知道這篇文章發在這裡對不對呀>_<)




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