大家好
我的基本資料
165/48
康是美量的
體脂22/內臟脂肪1骨骼筋率30左右
體年齡18 我現在20
去年的這個時候開始養成運動習慣
一星期會運動2.3次 大部分是看youtube影片跟著做動作那種
一開始會去健身房 後面不太想花錢
也改變飲食方式
很多時間都有自己煮
大概內容就像板上建議的那樣
唯有一點不好的就是我去吃吃到飽會吃超多一個月1-2次吧
就從52變48了
因為我bmi小於18不能發減肥文
所以我想用問的……胃凸到底怎麼辦呀
就是大概肚臍以上十公分的位置
總是有凸又硬的
因為現在用手機無法附圖
如果有人不能理解我說哪 再補圖 謝謝
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我的基本資料
165/48
康是美量的
體脂22/內臟脂肪1骨骼筋率30左右
體年齡18 我現在20
去年的這個時候開始養成運動習慣
一星期會運動2.3次 大部分是看youtube影片跟著做動作那種
一開始會去健身房 後面不太想花錢
也改變飲食方式
很多時間都有自己煮
大概內容就像板上建議的那樣
唯有一點不好的就是我去吃吃到飽會吃超多一個月1-2次吧
就從52變48了
因為我bmi小於18不能發減肥文
所以我想用問的……胃凸到底怎麼辦呀
就是大概肚臍以上十公分的位置
總是有凸又硬的
因為現在用手機無法附圖
如果有人不能理解我說哪 再補圖 謝謝
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