斷食和50%胰島素問題 - 健身

一次吃完，多的熱量會轉換成肝醣跟脂肪，但是胰島素只有在剛吃完幾個小時維持高檔，其餘時間都很低，所以胰臟比較不容易發炎，而且可以休息. 而且大多數的時間 你的身體再燒體脂肪。雖然你燒的可能是吃那塊蛋糕存下來的體脂肪，不過如果妳用大量運動創造熱量赤足，那有機會減掉多餘的脂肪

但是少量多餐的結果也一樣，多的會變成脂肪跟肝醣，但是你一整天胰臟都在拼命的工作，而且身體一整天都處於高血糖的情況之下.

而且 妳就算用熱量赤足來燒掉多餘的熱量，也會因為胰島素濃度過高而燒不到脂肪..

如果1，2天這樣還沒差別，如果這樣持續的吃下去，一個容易變糖尿病，另外一個就比較不會.

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這是間歇斷食派的解釋...XD
※ 引述《eno4022 (eno)》之銘言：
: 藉這個討論胰島素的討論串問一下好了
: 假設今天買了一塊八吋的黑森林蛋糕，熱量約2600卡
: 大概一個男性一天所需的熱量
: 那麼如果我想要慢慢品嚐，
: 切成十二塊，然後每個小時吃一塊
: 整天就只吃這一塊過一天
: 另外一種方式就是買了就整塊吃掉
: 然後一樣是一天只吃這一塊
: 那麼都是一天只吃一塊2600卡的蛋糕，只是吃的方式(時間)不同
: 這樣對人體來說，結果會是一樣嗎？
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