斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎? - 健身

原文恕刪


借串問一下
小弟現在也想開始16/8斷食
但因為生活型態不太正常
想問幾個問題

1. 吃東西的八小時可以是16-24可以嗎

2. 因為早上沒事都會睡到快中午 所以其實實際飢餓的時間可能只有睡醒到下午四點 不
吃東西的時間都在睡覺會影響嗎


大概是這樣

謝謝

--