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早餐吃什麼 - 健身

Kyle avatarKyle · 2010-07-16

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乾脆重開一篇討論早餐好了

對我來說 早餐和晚餐是最重要的
午餐可以一個御飯團就打發
但早晚餐一定要兼顧心理和生理的滿足
現在的早餐通常是燻雞蛋/起司蛋夾土司或饅頭
有錢的時候吃豬排蛋/雞腿蛋
希望以後可以吃板烤雞腿堡+沙拉當早餐
大家的早餐都吃什麼？

六七分飽ok的 但我會一天六餐

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把你的影子加點鹽
醃起來
風乾

老的時候
下酒 甜蜜的復仇 夏宇

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All Comments

Irma avatarIrma2010-07-18
自制的土司做成火腿蛋土司或培根蛋+自製的豆漿 或一大杯
Leila avatarLeila2010-07-20
豪華版的：鮪魚玉米起司蛋土司不烤小黃瓜換生菜不抹醬
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-07-22
牛奶 打一打就有點餓了@@ 好一點會吃到漢堡
Joe avatarJoe2010-07-23
普通一點的：小黃瓜換生菜不抹醬的XX蛋土司
趕時間的話：草莓不烤*2加上一顆荷包蛋(但是店員還是弄很久)
Agatha avatarAgatha2010-07-24
虱目魚粥/肉燥飯、虱目魚湯、小菜/粥、三四樣菜
Valerie avatarValerie2010-07-26
想吃油膩膩：蘿蔔糕加蛋或上述組合加上一塊炸薯餅
Emma avatarEmma2010-07-27
草莓麵包(最愛)+牛奶 or 牛奶+燕麥.
Selena avatarSelena2010-07-29
你騙笑歐= = 你明明就吃12分飽 還吃六餐（指）
Daph Bay avatarDaph Bay2010-07-29
對阿，所以我不點飲料，生菜至少看的到葉子XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-07-30
興隆居燒餅沙拉、無糖豆漿/炭烤三明治、紅茶牛奶
Dinah avatarDinah2010-08-02
我快受不了啦 快衝永和豆漿的生機燒餅了 囧
Ingrid avatarIngrid2010-08-05
以前還點過鮪魚玉米起司蛋餅，捲起來厚厚一層XD
偶而會多點一片肉排之類，然後餐盒油的嚇死人
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-08-09
自製起司火腿吐司
Caroline avatarCaroline2010-08-11
我在花蓮偏遠地方 土司類的有時候連小黃瓜都沒有
只有兩片吐司夾著肉跟蛋= =
Lydia avatarLydia2010-08-15
請等我的宵夜文一下 XD
Frederic avatarFrederic2010-08-15
想吃油的 我選擇薯條或薯餅 為什麼馬鈴薯炸起來這麼棒
Andrew avatarAndrew2010-08-19
我在列等一下要衝的好料了 = =
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-08-22
虱目魚粥要吃阿堂才是王道，去看觀光客等很久不爽的表情
Lauren avatarLauren2010-08-26
可是麥當當的貝果都要四點以後才有 = =
Quanna avatarQuanna2010-08-27
豪華一點我會去吃拉亞漢堡~肚皮飽飽錢包少少
之前跟拉亞漢堡的老闆聊過天 他說他們的貝果跟麥當當同一
Quanna avatarQuanna2010-08-29
反正早餐就請店家不要加沙拉就好
Robert avatarRobert2010-08-29
廠商進貨耶~
Mary avatarMary2010-08-31
拉亞好貴
Ophelia avatarOphelia2010-09-03
吃習慣不加沙拉 偶爾買個快速三明治都覺得非常膩= =
Hardy avatarHardy2010-09-04
很貴阿 但是在偏鄉來說 拉亞選擇比較多
預期一整天會很忙的話 會吃飯糰~
Rebecca avatarRebecca2010-09-05
馬鈴薯炸起來好好吃+1，我以前不吃小黃瓜洋蔥的時候
早餐就只夾肉跟蛋還有抹醬XD
Mary avatarMary2010-09-08
拉亞好好吃可是離公司好遠也離我搭公車的站牌好遠QQ
Irma avatarIrma2010-09-09
魚肉真的很好，但是近來漁業資源枯竭的很誇張......
Jack avatarJack2010-09-09
在下去只有有前人才能吃海魚吧....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-09-13
我吃吳郭魚就好了!
Faithe avatarFaithe2010-09-17
請問大家火腿是不是不太好的食物阿?
Jacob avatarJacob2010-09-21
我家魚塭剛好有～目前有吳郭魚、虱目魚、午仔、鱸魚
Jake avatarJake2010-09-24
你真的是員外耶= =
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-09-28
土魠魚好阿 好想吃土魠魚羹Q_Q
Necoo avatarNecoo2010-09-30
媽呀!!看到我都餓了....咖緊來睏...
Yuri avatarYuri2010-10-02
我要吃安康魚肝
Bethany avatarBethany2010-10-05
我喜歡土魠魚塊 不喜歡羹 要脆才好吃
Genevieve avatarGenevieve2010-10-08
因為以前在屏東讀書時夜市有間土魠魚羹好好吃
他的土魠魚塊也不錯 不過是炸的
Damian avatarDamian2010-10-09
對阿 我家土魠魚塊是零食耶 唉 吃不到
Jessica avatarJessica2010-10-11
員外家還有漁塭XD
Dorothy avatarDorothy2010-10-15
土魠好貴，大一點的一尾要一萬多
Frederic avatarFrederic2010-10-19
長大才知道小時候超好命
Kumar avatarKumar2010-10-20
麻油雞心炒飯 魚肚湯 滷肉 青菜
國小的便當盒是這些 吃得比我現在還要好
Zenobia avatarZenobia2010-10-22
真的很好命Q_Q現在要找土魠魚很難找
Zenobia avatarZenobia2010-10-24
對了 還有一杯飲料XD
Aaliyah avatarAaliyah2010-10-27
培根鮪魚總匯三明治+兩片薯餅+半盤鐵板麵
Caitlin avatarCaitlin2010-10-29
早餐最常吃的是烤兩片全穀無脂吐司,抹無加工花生醬,夾一顆
Jack avatarJack2010-11-02
荷包蛋,炒洋蔥丁或玉米粒,跟一片薄火雞肉片,有時會加一堆生
Elizabeth avatarElizabeth2010-11-02
菜,吃這樣一份就非常飽了,有時會再喝點脫脂鮮奶.
Elizabeth avatarElizabeth2010-11-07
aqua大分六餐喔 可以請教一下怎麼分的嗎
還是說你吃水果之類的也是算一餐呢
Megan avatarMegan2010-11-08
早餐吃 一樣水果 一杯無糖豆漿 一片土司 一個蛋 一些蔬菜
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-11-12
鮭魚
外加一盆沙拉....
Mary avatarMary2010-11-13
早餐我都吃一個全瘦爌肉飯+1份燙青菜+1蛋+1份家樂福水果
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-11-14
我不喝湯或飲料,反正都是油OR糖,喝水就OK了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-11-15
回cat1224, 火腿比較不好的原因是醃製的 納含量會比較高
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-11-16
吐司2片+低脂起司1片+煎蛋1顆+多到吐司快夾不住的生菜
Oscar avatarOscar2010-11-20
調味只加一些番茄醬 冰箱有存貨的時候會多一片豬里肌XD
Hamiltion avatarHamiltion2010-11-23
飲料通常是牛奶.無糖豆漿.無糖優酪乳三選一
這樣每天早餐吃完都很飽 =ˇ=
Leila avatarLeila2010-11-24
補個常用的生菜：結球萵苣.大陸妹.苜蓿芽.青椒.甜椒.
番茄.小黃瓜.洋蔥....我都很貪心夾到一邊吃一邊掉(遮臉)
Linda avatarLinda2010-11-27
我都7-11貝果+無糖豆漿
Frederic avatarFrederic2010-12-01
天呀 土魠魚照片超想吃的...台南人的幸福 (流口水)
Dinah avatarDinah2010-12-05
燒餅夾生菜.玉米粒.肉片.荷包蛋.胡蘿蔔絲 37塊吃好飽= =
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-12-09
零脂優酪乳(三種口味輪替)+紅豆+燕麥 甜甜又有嚼勁
Frederica avatarFrederica2010-12-09
但最近天天想喀香噴噴油滋滋的豬肉漢堡夾蛋夾起司+奶茶
Aaliyah avatarAaliyah2010-12-12
所以會刻意不帶多餘的錢出門... XD 硬逼自己回家吃 T_T
Vanessa avatarVanessa2010-12-14
每天都是costco貝果+250ml豆漿or牛奶，裡面會加半包馬玉山
Vanessa avatarVanessa2010-12-15
山藥芝麻+3匙special K+一點點葡萄乾
Isla avatarIsla2010-12-18
y時覺得澎湖人很幸福，可天天吃魚:P
Belly avatarBelly2010-12-23
但現在魚真的變貴了 我哥小時只吃土魠耶..
Gilbert avatarGilbert2010-12-26
魚越來越貴+1，在美國也是，快吃不起魚啦。
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-12-30
漁業資源已經快要枯竭了 魚當然越來越貴囉
Susan avatarSusan2010-12-31
熱狗 雞柳蛋漢堡 ..來我們家附近吃 有家早餐店超好吃
Iris avatarIris2011-01-05
我小的時候書上還說21世紀人類的糧食要從海洋取得 (汗)
Doris avatarDoris2011-01-06
水大好幸福唷~~~~~~
Candice avatarCandice2011-01-08
馬玉山鹹口味一包+三匙大燕麥
Catherine avatarCatherine2011-01-11
最近愛吃全麥饅頭夾蔥蛋 媽媽做的蔥蛋方方的可愛又好吃
Ina avatarIna2011-01-13
以為原po的燻雞蛋是把雞蛋拿去煙燻 驚覺太久沒去早餐店!
Anonymous avatarAnonymous2011-01-16
桂格減糖燕麥一包+脫脂奶粉一些+燕麥三四匙+代糖
我是超級大胃王的鐵胃 這樣吃其實還算有飽足感
Hedwig avatarHedwig2011-01-19
不過還是最推牛肉湯+肉燥飯阿XDDD
Bethany avatarBethany2011-01-24
早餐我都吃個200多卡的御飯糰或火腿蛋吐司(不抹沙拉)
解決 不過我中餐跟晚餐一定要吃便當 這是我的堅持 = =+
Wallis avatarWallis2011-01-27
豬排蛋土司 正在吃XD
Joe avatarJoe2011-01-31
我常吃100g地瓜一條+豆漿一杯+當季水果3-4種一份
Eartha avatarEartha2011-02-03
自製起司歐姆蛋+培根+吐司+拿鐵XD這絕對不是減肥XDD
Victoria avatarVictoria2011-02-07
起司歐姆蛋....我做這個至少要用3顆蛋耶.
Jessica avatarJessica2011-02-10
我早上自製無糖豆漿+五穀漿+香蕉+燕麥片+玉米片(總共500ml)
Olivia avatarOlivia2011-02-14
如果覺得沒很飽就再加苜蓿芽捲
Poppy avatarPoppy2011-02-15
今天吃了老媽買的燒餅夾生菜 苜蓿芽 蘋果 小蕃茄..
Agnes avatarAgnes2011-02-19
&芝麻 花生粉 好像還有點美奶滋還什麼..配上一杯大卡布
Charlie avatarCharlie2011-02-20
本來要吃貝果的...但老媽都買了 好久沒碰燒餅了 有小罪惡
然後咖啡喝完沒多久 又各啃了一個芭樂和蘋果...= =
Quintina avatarQuintina2011-02-24
微波蒸蛋燕麥粥(我做的超好吃XD)+蘋果or其他水果
Freda avatarFreda2011-02-28
chromo:可以跟你伸食譜麼?! 聽起來很好粗~~~~~
Donna avatarDonna2011-03-05
兩份五穀根莖+一份水果+兩份蔬菜+5g油脂
Michael avatarMichael2011-03-08
早餐都吃三四匙麥片 看心情搭配牛奶無糖豆漿沖泡包之類
的 覺得越吃越好吃！