早餐請益 - 健身

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各位好:

想請問各位早餐大概都是怎麼個吃法?

我從以前習慣吃早餐店的早餐

到現在改成玉米片配無糖豆漿

玉米片主要都是吃special K的!

有加果乾的那種

現在問題來了

因為雖然說玉米片相較傳統早餐應該比較不油膩

不過好像糖分有比較高(?)

有想過改吃純的燕麥片

有到賣場去看了一下

目前有看到類似德國jason這種也有添加一些果乾的燕麥片(不是桂格那種純燕麥)

不過現在比較困擾的點是熱水取得不太容易...

這也是為何我目前是以玉米片當早餐的原因

因為只要把冰豆漿倒進去喇一喇就可以直接吃了

桂格那種純燕麥有用冰的試過直接配...跟嘔吐物超像...難以下嚥

jason那種不知道是不是可以用冰的下去直接泡

或是各位有無除了這些以外的選擇呢?

爬文看了很多主要都是說吃水果配饅頭或是地瓜

想問問如果吃冰地瓜的話是否妥適?

又或是可否在請各位分享一下 讓我做個參考?

非常感謝喔^^

小弟我是在外地工作租房

沒辦法開伙 所以有涉及開伙的基本上可以先跳過了XD

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