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昨天少吃 今天可以補回來？ - 健身

George avatarGeorge · 2022-06-30

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只是這樣

昨天上班太累了

結果晚上固定訓練沒練到

床趴上去就給他睡死

是否，昨天就當他休息日去了

今天就是全新的一天~~~?

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All Comments

Lydia avatarLydia2022-07-01
昨天少吃 今天還是正常吃 昨天睡死 表示身體疲勞需要休息
Tracy avatarTracy2022-07-02
就挪動休息日或乾脆多一個休息日
Sandy avatarSandy2022-07-03
到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣
Tracy avatarTracy2022-07-04
的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活
Puput avatarPuput2022-07-05
不然還能怎麼做 時光重溯嗎 XD"
Olivia avatarOlivia2022-07-06
真的累偶爾休息還好啦 減肥塑身不差這一天的
Christine avatarChristine2022-07-07
也不用說隔天要加倍補做回來 就正常吃正常做就好
Caitlin avatarCaitlin2022-07-06
可以
Victoria avatarVictoria2022-07-07
這麼累休息的確比較好啊
Sarah avatarSarah2022-07-06
推
Queena avatarQueena2022-07-07
其實不運動腰圍也會瘦，少吃就好，氣血斷食。
Isla avatarIsla2022-07-06
昨天上班太累了
Charlotte avatarCharlotte2022-07-07
自主調整節奏
Franklin avatarFranklin2022-07-06
休息的確比較好
Jack avatarJack2022-07-07
表示身體疲勞需要休息
Jacob avatarJacob2022-07-06
不然還能怎麼做
Connor avatarConnor2022-07-07
休息是為了走更長的路