不要搶我的深蹲架啊啊啊啊 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2022-06-29T13:46

Table of Contents

其實算是廢文

昨天做的夢

這輩子沒運動習慣,看著這一兩年越來越大的肚子覺得不行,今年才開始找教練
就打算這一年不存錢了,花在運動上

這幾個月下來確實有發現自己身形變漂亮惹,穿衣服隱約看得見有胸肌的線條
而且久坐辦公室的痠痛也獲得緩解,這筆錢花得值得

自介結束

因為我住鄉下,除了一週一次的教練課會去私人工作室上之外
一週兩到三天的自主練習日只能去那種沒什麼在管理的國民運動中心
扣掉一組史密斯,一組我不知道要怎麼稱呼,單純只能臥推的架子外
在裡面只有四組深蹲架可以用

當然那就成了許多巨巨的爭奪之地

有很多滑手機的裝備組很愛放著臥推椅躺著追劇、回訊息
看到有人過來就坐起來動動手動動腳做一點伸展
好像剛剛舉得多累一樣,然後舉一下再躺個五分鐘

嗯……他們力竭的應該是手指的肌肉和視網膜吧

也有一個教四個,但聊天時間比訓練多的親友團
除此之外還有很多認真的人

總之那個區域只要一有空位,大家都是連熱身都不管了馬上飛奔過去
不管你是認真還是交際、只想做做樣子,總之佔了就對了

昨天我夢到去運動的時候那四組架子全都不見惹
然後所有人就圍在那剩下的一組史密斯聊天

我就想說那就先踩腳踏車熱身吧,等他們走了再去用
結果………

他們就直接把史密斯整組扛走了啊啊啊啊

我就在心中吶喊「不~~器材留下來啊啊啊~~~」(是有探照燈打下來那種喊法)
然後我就醒惹

大家都要有公德心,想滑手機就不要佔器材好嗎

--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2022-06-30T10:31
請直接說 在這發沒什用
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-07-01T07:16
讚 留言 分享
Carol avatar
By Carol
at 2022-07-02T04:01
樓下支援老伯去跟他說啊俗辣圖
Michael avatar
By Michael
at 2022-07-02T03:16
知悉
Joe avatar
By Joe
at 2022-07-03T00:01
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-07-02T03:16
奉核
Noah avatar
By Noah
at 2022-07-03T00:01
哈哈好喔
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-07-02T03:16
是不是黑魔法用太多了?
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-07-03T00:01
說實話 以運動中心來說 四組深蹲架很多耶 ==
Emma avatar
By Emma
at 2022-07-02T03:16
什麼啦
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-07-03T00:01
去跟他講啊
Emily avatar
By Emily
at 2022-07-02T03:16
讚 留言 分享
Edith avatar
By Edith
at 2022-07-03T00:01
放暑假了
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-07-02T03:16
大重量的力量課表組間休息就是三到五分鐘啊,菜雞就
別跟巨巨搶了吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-07-03T00:01
絕對搶爆
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-07-02T03:16
個版?
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-07-03T00:01
大麻合法化了?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-07-03T00:01
三小
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-07-02T03:16
貼錯害我笑出來 但這篇是在公三小
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-07-03T00:01
整組扛走也太屌
Queena avatar
By Queena
at 2022-07-02T03:16
.........
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-07-03T00:01
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-07-02T03:16
拿槓鈴直接砸下去啊!還要教?
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-07-03T00:01
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-07-02T03:16
你是遇到這個人了嗎
https://i.imgur.com/0bG9MgS.jpg
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-07-03T00:01
右轉夢版
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-07-02T03:16
https://youtu.be/9hzzBVRocpE
Belly avatar
By Belly
at 2022-07-03T00:01
Rae avatar
By Rae
at 2022-07-02T03:16
Belly avatar
By Belly
at 2022-07-03T00:01
https://i.imgur.com/ULOmm3a.jpg

深蹲鼠蹊部會痛

Elma avatar
By Elma
at 2022-06-29T12:49
小弟最近開始練深蹲 可是蹲到大腿與地面平行時右邊鼠蹊部都會有點痛 那感覺就像是坐著腿往內夾 可是有一個更大的力從腿的內側把你腿掰開的那種感覺 尤其是要起來時更明顯 想問一下這是正常的嗎 怎麼改善? 順便問一下我是看蓋伊的教學 他說放在斜方 可是我最近越做越重後覺得好痛哦 請問大家都不會痛 ...

想請問各位的轟菌是如何保養的?

Lauren avatar
By Lauren
at 2022-06-29T08:58
小弟的power rack 已經完成 但礙於放在自家廢棄廠房,所以想說偶爾上點油來 防止它生鏽,不知道各位轟菌的大大們是用什麼 方式保養呢?目前想到的就是矽油處理輪軸處 但是我的矽油是偏向液體狀態不太濃稠,還是說輪 軸的部位要用濃厚一點的油呢?謝謝大家 ----- Sent from JPTT ...

請問這種背部的刺痛感

William avatar
By William
at 2022-06-29T07:53
想跟版上巨巨們請教 新手做重訓也3個月了,目前是發現背部肌肉不定時會像被橡皮筋彈了一下。(也像某種 東西斷掉) 尤其是當手往前伸直往前,最容易有這情況,發生位置大多在肩胛骨下方區。 詢問筋膜處理的師傅,說是肌肉緊蹦造成,但放鬆後仍會發生。 想請教版上這種情況,需要做其他的處置? - ...

請問睪固酮針劑算黑魔法嗎

Rae avatar
By Rae
at 2022-06-29T04:13
這篇文章看到幾個讓我有點好奇的點,想要問問... ※ 引述《fb00022674 (泰德)》之銘言: : 如題,小弟從一月開始上教練課 : 上了教練課之後,發力跟訓練動作都改善很多 : 一週五練,食物也照教練的吃法教 : 但六個月下來我的體脂肪一樣是維持在一月時的樣子 : 肌肉量更是反而減少 我覺得運動 ...

想請教大家關於深蹲的動作

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-06-28T18:27
最近才看到黃士倫的這部影片 https://youtu.be/ZV8PGtsVvxI 裡面吳教練有提到深蹲動作分為一動、二動 一動是在蹲下去的時候,刻意壓一下 利用牽張反應的爆發起來,然後接二動 因為之前自己上教練課練深蹲的時候 教練會說蹲到底不要抖一下 就是蹲到底之後穩穩停住,再站起來 所以自己一直都是 ...