這篇文章看到幾個讓我有點好奇的點，想要問問...
※ 引述《fb00022674 (泰德)》之銘言：
: 如題，小弟從一月開始上教練課
: 上了教練課之後，發力跟訓練動作都改善很多
: 一週五練，食物也照教練的吃法教
: 但六個月下來我的體脂肪一樣是維持在一月時的樣子
: 肌肉量更是反而減少
我覺得運動能力的矯正和提升才會是後續肌肉成長的起頭
運動能力上升、力量提升、動作完整性高，肌肉就會慢慢建立
你在這篇文章似乎少了一點點資訊，你請教練之前，已經有多久的健齡？
身高體重體脂大概是什麼程度？
會不會已經有一定水準只是體脂肪本來就不太高看起來不夠大隻？
: 教練百思不得其解 最後建議我去泌尿科檢查看看
: 去了門診後，醫生建議我做抽血檢查
: 檢查完後如果睪固酮太低 就可以做治療(針劑或口服)
: 我很苦惱的地方是他有跟我說
: 即使今天檢查後你的睪固酮質是正常 你還是可以打
: 對練肌肉比較有效(他說很多人會來找他打)
: 但也說會有睪丸變小等等的缺點
: 要我自己評估
這邊真的有點詭異，這間「門診」是教練推薦的嗎？
這對話內容是普通泌尿科醫生會給的建議嗎
還暗示你很多黑魔法客人...
: 想請問大家睪固酮針劑就算是黑魔法了嗎?
我不得不懷疑他的處方是超過一般病人所需的劑量...
: 這幾天我練得很無力
: 走在路上看到隨便一個大叔都看起來肌肉量比我多
: 教練那時後一直在我旁邊說怎麼可能怎麼可能練不壯的時候
: 我心理壓力超大的，有種真的是我沒救的感覺、一定要靠外在補充才有可能變大
: 在報告還沒有出來前
: 那種怎麼練都好像長不大的焦躁感非常重
: 我甚至開始有一種我一定會打的想法跑出來..
: 謝謝大家的回覆
心理壓力大，心情會影響健身成果的，請校正好健身的心態。
此外，是沒想到短短不到半年的時間一個合格的教練就會暗示+明示學員投入黑魔法
請問板上各位前輩，這算是台灣教練的常態嗎？
原PO是不是該換個教練看看？
一年前點到這個影片比較讓我印象深刻，讓一個看似沒接觸健身的人
4個月讓成人長高8公分（172->180) ，體重86->104不但增肌還降體脂
小胳臂變得跟頭一樣粗。腳太粗，所以深蹲兩個禮拜就不做
飲食隨便吃，沒有設定飲食計畫
影片中間甚至還show了「菜單」
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
沒錯，連使用者都說這根本就是作弊，因為四個月的成果實在太超乎尋常
當然，這麼棒的菜單就是拿生命來等價交換
心臟類疾病大幅增加（40%平均年齡33歲的運動員會心臟衰竭）、心肌梗塞死亡
從此身體永久性的荷爾蒙分泌不正常，睪丸萎縮，失去性能力
心理疾病例如憂鬱症、自尊放大、短時間內情緒波動極大、容易暴怒
按照影片內的敘述，，Cycle期間內的肌肉量沒有這麼容易在cycle完之後維持
肌肉會逐漸流失，這時候就要靠當初你沒黑魔法就該付出的努力去減緩衰退，
但是身體失去的就再也回不去
一個瞬間的外在，有沒有需要你投入30～50年的壽命去換？
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※ 引述《fb00022674 (泰德)》之銘言：
: 如題，小弟從一月開始上教練課
: 上了教練課之後，發力跟訓練動作都改善很多
: 一週五練，食物也照教練的吃法教
: 但六個月下來我的體脂肪一樣是維持在一月時的樣子
: 肌肉量更是反而減少
我覺得運動能力的矯正和提升才會是後續肌肉成長的起頭
運動能力上升、力量提升、動作完整性高，肌肉就會慢慢建立
你在這篇文章似乎少了一點點資訊，你請教練之前，已經有多久的健齡？
身高體重體脂大概是什麼程度？
會不會已經有一定水準只是體脂肪本來就不太高看起來不夠大隻？
: 教練百思不得其解 最後建議我去泌尿科檢查看看
: 去了門診後，醫生建議我做抽血檢查
: 檢查完後如果睪固酮太低 就可以做治療(針劑或口服)
: 我很苦惱的地方是他有跟我說
: 即使今天檢查後你的睪固酮質是正常 你還是可以打
: 對練肌肉比較有效(他說很多人會來找他打)
: 但也說會有睪丸變小等等的缺點
: 要我自己評估
這邊真的有點詭異，這間「門診」是教練推薦的嗎？
這對話內容是普通泌尿科醫生會給的建議嗎
還暗示你很多黑魔法客人...
: 想請問大家睪固酮針劑就算是黑魔法了嗎?
我不得不懷疑他的處方是超過一般病人所需的劑量...
: 這幾天我練得很無力
: 走在路上看到隨便一個大叔都看起來肌肉量比我多
: 教練那時後一直在我旁邊說怎麼可能怎麼可能練不壯的時候
: 我心理壓力超大的，有種真的是我沒救的感覺、一定要靠外在補充才有可能變大
: 在報告還沒有出來前
: 那種怎麼練都好像長不大的焦躁感非常重
: 我甚至開始有一種我一定會打的想法跑出來..
: 謝謝大家的回覆
心理壓力大，心情會影響健身成果的，請校正好健身的心態。
此外，是沒想到短短不到半年的時間一個合格的教練就會暗示+明示學員投入黑魔法
請問板上各位前輩，這算是台灣教練的常態嗎？
原PO是不是該換個教練看看？
一年前點到這個影片比較讓我印象深刻，讓一個看似沒接觸健身的人
4個月讓成人長高8公分（172->180) ，體重86->104不但增肌還降體脂
小胳臂變得跟頭一樣粗。腳太粗，所以深蹲兩個禮拜就不做
飲食隨便吃，沒有設定飲食計畫
影片中間甚至還show了「菜單」
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
沒錯，連使用者都說這根本就是作弊，因為四個月的成果實在太超乎尋常
當然，這麼棒的菜單就是拿生命來等價交換
心臟類疾病大幅增加（40%平均年齡33歲的運動員會心臟衰竭）、心肌梗塞死亡
從此身體永久性的荷爾蒙分泌不正常，睪丸萎縮，失去性能力
心理疾病例如憂鬱症、自尊放大、短時間內情緒波動極大、容易暴怒
按照影片內的敘述，，Cycle期間內的肌肉量沒有這麼容易在cycle完之後維持
肌肉會逐漸流失，這時候就要靠當初你沒黑魔法就該付出的努力去減緩衰退，
但是身體失去的就再也回不去
一個瞬間的外在，有沒有需要你投入30～50年的壽命去換？
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