低血糖會建議訓練途中吃東西嗎？ - 健身

平常訓練，練前吃200克左右的地瓜就能頂2個多小時訓練完全沒問題

最近換課表，訓練壓力稍大一點
練一小時多就有低血糖的情況發生
（雖然還是硬練完了）

會建議是途中吃點東西，
像是一瓶無糖豆漿或是幾顆堅果

還是練前再吃多點碳水就好？
（怕消化不良，所以一直不敢吃太多）

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