晚餐比重應該要最重? - 健身

一天假如兩餐
午餐(1200)
晚餐(1900)
晚餐前會運動1小時左右

午餐->晚餐 7小時間隔
晚餐>午餐(隔天) 16.17小時

照邏輯來看
晚餐的比重是不是分配較重一點較好(約70%)
甚至能盡可能吃到飽？

熱量足以供給大半天左右
(配合運動之後，後燃效應所需補充的熱量


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