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最好的運動時間 - 健身

Edith avatarEdith · 2011-08-23

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最近看了這本書：積極人生晨起術

重點是早起

但在裡面也有提到運動

裡面說運動最好的時間是在晚上

給可以選擇時間運動的人參考一下～

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All Comments

Kama avatarKama2011-08-24
我都是怕晚上健身房人滿為患 所以都早起去運動 XD
Agatha avatarAgatha2011-08-29
早上運動+1 因為晚上沒空
Mia avatarMia2011-09-01
重點是早起 但運動最好的時間是在晚上? 那到底是>"<
Noah avatarNoah2011-09-06
曾經想早起去游泳 但是都起不來就都晚上去...
Wallis avatarWallis2011-09-06
可以大概解釋一下為啥是晚上嗎？（我早晚都跑耶）
Necoo avatarNecoo2011-09-07
晚上運動完會想吃很多耶
Hardy avatarHardy2011-09-08
我晚上吃飽後去運動回來到是不會想吃東西~
Jacky avatarJacky2011-09-12
黃帝內經說晚上就應該休息了
Dorothy avatarDorothy2011-09-15
之前不知道看哪個報導是說下午4-5點左右是最好耶
Puput avatarPuput2011-09-16
有動都很好吧!!!
Hardy avatarHardy2011-09-18
我也有聽過下午3~5運動最好 甜點也可以拿時候吃好像是甚
麼東西分泌比較少的樣子
Gilbert avatarGilbert2011-09-19
我都在中午...被晚上健身房的人潮惹怒後就改時間了
Rebecca avatarRebecca2011-09-21
我也是中午!!完全避開健身房的人潮....