有推薦的食譜書嗎 T__T - 健身

最近好不容易搬到有一個小小廚房的地方(黑晶爐)

也準備一些鍋碗準備大顯身手 (?

疏不知2x年來沒有下過廚 煮出來的東西也是 ker ker

最近正在努力減脂增肌

有沒有這方面的食譜書可以參考 ?

比方說書裡面有講 早餐的選擇有哪些/怎麼做/熱量 之類的...

感謝大家 QAQ

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→ cszoro:五樓都約剔牙 09/04 16:50
→ nikeussuussu:蓋 09/04 16:50
→ nikeussuussu:蓋 09/04 16:51
→ nikeussuussu:蓋 09/04 16:51
推 ppbigass:五樓牙線男？ 09/04 16:51
→ ppbigass:幹你娘哪有人連三蓋 09/04 16:51

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