有氧跟瑜珈可同時嗎？ - 健身

昨天我跑完步約50分鐘
然後又跑去上瑜珈課
想說筋會比較開

不過還是練得很痛苦
可能我筋很硬@@

請問有氧後又去瑜珈ok嗎？
不知道能不能併行

今天早上醒來全身痠痛
應該不是跑步帶給我的
我覺得是瑜珈><
我想雕塑身材然後又想有氧減脂

今天想先去游泳
然後再去上一堂瑜珈課
請問這樣ok嗎？ 謝謝

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