正確使用電腦的坐姿和體態 - 健身

※ 引述《cuteElva (小欣)》之銘言：
: 很棒的一支宣傳短片！
: FaceBook 影片
: http://www.facebook.com/video/video.php?v=217538318257898
: 1.不駝背
: 2.不讓手臂肌肉緊繃
: 3.有適當的休息時間，不長時間的使用電腦
: 4.放鬆肩膀
: 5.螢幕與眼睛盡量在同一水平面上
: 6.etc....
想請教一下 第五點
怎樣才算是同一水平.....
搞不懂我螢幕的高度是算剛好 還是太低
是不會低頭，但墊高後也不知道算不算仰頭
怎樣才能判斷是不是高度不適當呢
謝謝


--