毅力要怎麼堅持@@ - 減肥

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我上次一口氣從一百多減到68
坦白說是因為失戀

這次純粹想為健康而減
最近每天踩腳踏車

昨天才踩半小時
忽然惰性再起
腦袋內的懶鬼跟肥鬼又復活了

懶鬼一直跟我說:隨便啦 人生才幾年 能吃能睡才是福 幹嘛那麼辛苦?阿你就不是運動咖 不要強迫自己……再踩下去,你會受傷啦……

肥鬼:我告訴你, 你天生就是胖子體質, 不要逆天,就像有些人天生是矮子一樣啊,你覺得矮子一直跳會高嗎?或者黑人一直喝牛奶會變白嗎?少做夢了,而且你胖胖的比較好看 比較健康啦……

結果,我就躺下睡了……

現在看著那些剛買買的一堆單車用品懊悔……

我現在真的很佩服減肥成功且長期維持的人了,太厲害了@@

到底要怎麼徹底謀殺體內的懶鬼跟肥鬼?
其實我從小就恨運動
要怎麼樣才能培養出興趣?
也得一直心靈喊話嗎


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All Comments

Blanche avatarBlanche2018-06-17
疑!你出桶了!恭喜!
Erin avatarErin2018-06-20
慢慢來加油!
Franklin avatarFranklin2018-06-22
七天而已 單車版超機車 一通兩個月
Aaliyah avatarAaliyah2018-06-26
不用到每天啊
Donna avatarDonna2018-07-01
想想現在努力一點 以後年紀大就不用要面對一堆肥胖
引起的併發症了
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-07-02
吃的健康點 沒有額外運動就夠瘦了
Agnes avatarAgnes2018-07-04
你可以早上、下午去台北的社區公園走走,可以看到很多
老人坐在輪椅上,失智失能需要別人照顧,更別說躺在
Andrew avatarAndrew2018-07-08
原po好久不見,我也剛被牙醫板水桶,人生不泡溫泉也枉然
Connor avatarConnor2018-07-13
醫院的,當你這樣的時候帶給家人的煎熬,外傭虐待你也
說不出來,毫無尊嚴,這是你老年想要的?
Heather avatarHeather2018-07-14
我做運動是本身就喜歡,覺得不喜歡運動還要運動蠻辛苦的
。你加油,參考其它網友說的,為了你的健康而做吧。
Irma avatarIrma2018-07-18
失戀? 夠恨就行了阿
Andrew avatarAndrew2018-07-20
多嘗試各種運動,找到喜歡的去做
Ophelia avatarOphelia2018-07-24
推樓上c大
Ivy avatarIvy2018-07-27
真的 我好羨慕天生愛運動的人 我是痛恨運動
Andy avatarAndy2018-07-29
不如去游泳/健身房,想到可以看到正妹,男生就會有毅力了
,整個過程就都很愉快(我認真的)
不然我想不出來了
Gary avatarGary2018-08-02
漸進式的要求自己吧,不用一次就做到100分
Rae avatarRae2018-08-05
找到喜歡的運動,或運動的附加價值,例如之前有看過
一篇說我還有很多動漫要看,必須繼續踩 XD
Hardy avatarHardy2018-08-10
去外面騎不要在家騎 多去戶外走走
Rebecca avatarRebecca2018-08-10
去健身房吧 夏天到了都妹子 激發羞恥感
Michael avatarMichael2018-08-14
報一些自行車活動呢?想著要跟幾千人一起騎車自己騎不動的
話很丟臉 就有動力練車了?
Kumar avatarKumar2018-08-16
一邊看動畫電影影集踩,不知不覺兩鐘頭就過去了
Kama avatarKama2018-08-19
運動出興趣就能一直保持了
Kama avatarKama2018-08-23
用自己輕鬆的方式才能持久,例如吃原型的食物,但不要
太堅持,外食時也要擇食但不餓到自己,看電視追劇的時
候順便有氧。
Freda avatarFreda2018-08-26
你就放棄吧 我想不出這種事情需要堅持的理由
Daph Bay avatarDaph Bay2018-08-29
多看一些自我成長的書 我最近會看艾爾文的Youtube
裡面有個5秒鐘法則 你參考一下...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-02
你一百多公斤時有女朋友 滿膩害的
Noah avatarNoah2018-09-04
不要想著減肥,想著過健康的生活,運動跟飲食就不會
Rebecca avatarRebecca2018-09-06
那麼痛苦了
Tracy avatarTracy2018-09-07
我覺得運動的成就感比生活上其他事情容易達到 改變一點
就會有感覺 進步了一點就會想要再更努力 就變正面循環了
不要一次就給自己這麼大的目標跟壓力 設定一個短期目
標跟獎勵 重點是自己能做到的目標 而不是畫太大的餅
Ula avatarUla2018-09-08
有看到成果就會繼續堅持 雖然也歷經不少挫折QQ
Selena avatarSelena2018-09-12
還有不用那麼苛求想要休息的自己,真的很累就休息一下,
伸展一下,放鬆一下肌肉也會有幫助,隔天繼續努力,給
自己太多責難沒有幫助,怎麼讓自己想的更正面是很重要
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-09-17
想放棄就放棄阿 沒人逼你 反正你人生就這樣了
Emma avatarEmma2018-09-18
推樓上
Rebecca avatarRebecca2018-09-18
推要找到自己喜歡的運動,我原本超討厭跑步所以藉口一
堆都不運動(欸,後來嘗試過騎單車和游泳後整個愛上,
一天不去游泳還會覺得很奇怪
Lucy avatarLucy2018-09-20
去看peeta影片 減肥重點應該放在飲食上 不然以後還是復胖
Gilbert avatarGilbert2018-09-23
不要騎車 這種天氣跟空汙騎車跟自殺沒兩樣
去健身房比較實際多了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-24
穿衣服很醜的時候真的會少吃兩口
Eden avatarEden2018-09-24
看鏡子就會激勵自己去運動
Hedy avatarHedy2018-09-25
反正人最後都會死,那現在死一死好像也沒差
Kyle avatarKyle2018-09-29
給原po反正人吃東西都是浪費,乾脆不要吃了不就好了
Olive avatarOlive2018-10-02
其實有沒有女友跟跟體重沒有絕對關係
Jack avatarJack2018-10-06
怎麼有人不要騎單車@@ 好不容易稍稍喜歡騎車 這…… ,
Cara avatarCara2018-10-08
我不喜歡去健身房耶 不太喜歡看人流汗也不喜歡被看@@
Megan avatarMegan2018-10-09
那次失戀也跟體重無關 但因差點憂鬱症 就開始瘦 後來
就索性減肥 那時每天心靈喊話。結果瘦下大家說我變超醜
有些人真的好像適合胖耶 像我現在95 我說我要減肥 同
事都說why ?然後我說我快破百了 他們都說真的看不出來
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-10-13
,以為我七八十而已, 我講真的 不是開玩笑
Vanessa avatarVanessa2018-10-17
這次想減肥是因為上次從紐約搭機回台 我在飛機上很不舒
服 後來去看醫生 一堆紅字 我很常需要飛 真的不減不行
怕那天猝死
Frederic avatarFrederic2018-10-20
說不定跟胖瘦無關,可能只是長相問題
Doris avatarDoris2018-10-22
既然都有健康問題了 你還在猶豫什麼?
Elizabeth avatarElizabeth2018-10-25
你幹嘛堅持 就算堅持下去了 反正87%會復胖 不然舒服過日子
還比較對得起自己
Olivia avatarOlivia2018-10-28
出去騎單車,外面妹子超多,雖然跟你無關。
Madame avatarMadame2018-10-30
你都說你適合胖那就繼續胖啊
Michael avatarMichael2018-10-30
幫原po補個血好了~水桶完感覺脾氣變好了到現在都沒生
Regina avatarRegina2018-11-10
J大好好笑喔!
Jack avatarJack2018-11-13
自己人生自己負責 就算最後沒達到自己理想成果
體態 跟 健康 也改變很多了吧
Dorothy avatarDorothy2018-11-16
想減肥再去失戀一次啊~
Michael avatarMichael2018-11-19
樓上 但也要先找得到對象
Edith avatarEdith2018-11-19
養成習慣,時間到就會想動,不用想太多也不需要毅力
Isabella avatarIsabella2018-11-21
找人一起動啊 互相督促 比較不好意思發懶
Frederic avatarFrederic2018-11-25
我今天早上10點出門騎車 還在外面 不是我太操 是騎太遠
Andrew avatarAndrew2018-11-29
回程濱海風超大 只好繞路 所以還在外面@@
Aaliyah avatarAaliyah2018-12-02
兩個字 習慣
Olga avatarOlga2018-12-03
矮跟胖是兩回事好嗎 身高是天生的 體重體態是自己可以
改變的
Edwina avatarEdwina2018-12-06
你有什麼喜歡做的事嗎?只要是身體能動到的?先從這種開始
Robert avatarRobert2018-12-07
像我就是走路跟在外騎單車 但是我騎單車很恐怖都選深夜
Audriana avatarAudriana2018-12-08
還有我也不愛運動 從小就是懶著長大的 對我來說從飲食著手
Valerie avatarValerie2018-12-10
是最簡單的 先試試看吧(當然是健康的飲食)
Belly avatarBelly2018-12-12
深夜騎單車要小心@@
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-15
你內心雜念太多 要減就減 乾脆點
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-16
還有你一直說你胖的時候比較帥 要不放個照片讓大家投
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-18
票 真的胖帥多票 不用減了
Jack avatarJack2018-12-20
我在減啊 只是上來閒聊
Irma avatarIrma2018-12-24
把運動當成自己的生活型態,別視為苦差事
Cara avatarCara2018-12-27
毅力離我好遠~~好~遠
Gary avatarGary2018-12-31
挑戰人性 不可能長久...
Cara avatarCara2019-01-03
不是單靠毅力 知識和改變生活型態 很重要