民生社區運動 - 健身

大家好，小弟近期想要減胖

有慢跑習慣，但沒有重訓過。

來到這一個版爬文後發現，重訓跟有氧運動一樣重要

所以想要徵會去或者想去台北民生社區運動中心使用重訓室的人

一起去做重訓，也可以順便提醒並教導我這新手如何使用重訓器材。



男女皆可，時段在晚上。

如果有興趣再請發站內信，可再討論，謝謝。

希望可以從體態可以從郝劭文變成張孝全ＱＱ

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