求推薦蘆洲健工教練或是私教 - 健身

如題
今年年初開始有在家做訓練
但練了半年對於某些部位的感受度不太好
所以萌生想從健身房找教練的念頭

目前是在蘆洲健工
教練的部分沒什麼頭緒
小弟我的目標是希望可以以自由重量為主 機械為輔 肌肥大為長期目標
並且會在練後帶點放鬆肌肉的收操
女教練可能先不考慮 想問有推薦的教練嗎
健工的或是私教都行
謝謝各位前輩了

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