沮喪:( - 健身

重新開始運動超過一週了，每天都運動60-90分鐘，運動完精神很好心情也很好。但因為是去健身房，每次做重訓，教練就會跳出來說東說西的，還會約我面談說有氧運動只會減重不會減脂且會降低基礎代謝率，要我一星期改運動四天就好，兩天重訓兩天有氧。如果我不會正確的使用器材，就不要做重訓不然身體只會變差。
聽完他說的話雖然知道有些不是正確的，但心情變很差。我喜歡運動想要單純的運動不行嗎？為何要把運動弄得那麼複雜和好像怎麼做都不對一樣:((


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