一起減掉225公斤 美國真實版瘦身男女 - 健身

一起減掉225公斤 美國真實版瘦身男女


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常常在路上聽到女生抱怨自己有多胖，「我已經50公斤了啦！」、

「我真的不能再吃了！」如果妳覺得自己胖到不行，

那麼請來看一下美國的真實版瘦身男女吧，男的222公斤，女的153公斤，

這對夫妻攜手在兩年內一起減掉225公斤……225公斤耶！大家這輩子有看過這麼多肉嗎？





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就先來張甜蜜的合照吧，結婚三年的Willie Gillis和Angela Gillis，

因為愛吃又懶得運動，加上住在知名的炸物天堂－美國德州，長年下來，

先生222公斤，老婆153公斤，這……他們的床應該很堅固吧（不要想歪！）





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夫妻倆並不以肥胖為恥，那怎麼會突然想減肥呢？

原來是先生Willie在探望剛出生的乾女兒後，開始擔心自己再這樣胖下去，

身體健康要是出了狀況，可能再也見不到可愛的乾女兒長大的樣子，

因為這樣小小的契機，他和妻子開始了一連串的減肥大計畫。





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要健康的瘦下來，首先要做的就是－少吃多動，他們每周到健身房報到六次，

先從簡單的跑步機開始，每天跑30分鐘，這對當時的他們來說，就已經夠吃力的了！




http://tinyurl.com/cdw9msr
除了運動，吃下肚子的東西也很重要，早餐就要吃水果、蔬菜和蛋，

中午選擇低熱量的微波食物，下午真的餓到受不了，就再吃點蘋果，

晚餐則是蔬菜和少量肉類，補充足夠的蛋白質。運動加飲食控制，

可以看到Angela已經瘦到可以買正常尺寸的衣服了。




http://tinyurl.com/cv78rvr
雖然兩個人的身材都明顯瘦下來了，但是每天都得面對美食的考驗，

「我們已經兩年沒吃任何炸物了！」這樣的毅力真的不是一般人有的呀！




http://tinyurl.com/d2hkhjn
先生Willie真的變得好瘦喔，原來他在手機裡下載了計算熱量的app，

時時追蹤每天攝取的食物熱量，如果今天少吃了一點，

就可以在周末的時候允許自己多吃一點，這也是減肥的女孩們可以學習的小妙招，

適時給自己一點獎勵，才會更有動力喔！





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減肥減出了心得，他們還有自己的部落格，記錄了運動的過程和減肥食譜，

Willie和Angela都異口同聲的說，還好有彼此一路相陪，

才熬得過痛苦又漫長的減肥計畫。




http://tinyurl.com/bm8q9t6
持續進行減肥計畫兩年後，Willie瘦到87公斤，太太Angela則是63 公斤，

兩個人總共減掉225公斤，這……這真的是太神奇啦！現在的他們過得更開心，

也活得更健康，是不是和以前差很大？



人生總是有某些轉捩點，念頭一轉就能付諸行動，妞編輯真的打從心底佩服

這一對瘦身男女，一起經歷過人生最肥胖的階段，依然不離不棄，

這樣的愛情和減肥大作戰，難怪連CNN都要報導了！


source: Couple loses 500 pounds in two years - edition.cnn.com 、 webeatfat -
webeatfat.com

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